Anmeldungen zu den Kursen
Können 14 Tage vor Kursbeginn im Turnierkalender gebucht werden.
Fitnesstraining
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Anja Winterscheidt |
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Nordic Walking |
Techniktraining-effektiv und gelenkschonend |
Einmalige Veranstaltung, in der vermittelt werden soll, wie Nordic Walking durchgeführt wird, wenn es der Gesundheit förderlich sein soll. Nordic Walking Stöcke bitte mitbringen. Auf Anfrage können Stöcke zur Verfügung gestellt werden. |
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Pilates |
montags 17 bis 18 Uhr |
Pilates ist eine sanfte Fitnessmethode, die die Muskelbalance durch Dehnung und Kräftigung fördert. Durch Aktivierung der Tiefenmuskulatur wird die Körperhaltung, Körperausrichtung und Bewegungskontrolle verbessert. Dies ist besonders geeignet für die Bedürfnisse eines Golfers/einer Golferin. Eine Matte, alternativ Decke und ein kleines Handtuch sollte mitgebracht werden. |
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Faszientraining |
montags 18 – 19 Uhr |
Faszien sind bindegewebige Strukturen, die alle Organe- und Muskeln umhüllen und stützen. Sie geben so die nötige Spannung, die wir für eine gute Bewegung benötigen. Durch Fehlbelastungen, Verspannungen und Stress können Faszien verkleben und Bewegungseinschränkungen, sogar Schmerzen auslösen. Mit einem angeleiteten Faszientraining erhöht sich die Leistungsfähigkeit und Elastizität der Muskulatur und verbessert das Wohlbefinden. Eine Matte oder alternativ Decke sollte mitgebracht werden. Falls vorhanden kann jeder Teilnehmer eigene Faszienrollen/-bälle mitbringen. Wer keine eigenen Faszienrollen/-bälle hat, bekommt diese kostenfrei für das Training gestellt. |
Sprachen
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Englisch Konversation |
Jutta Reichel und Anita Steer |
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Ab Dienstag, den 2.November bieten Jutta Reichel und Anita Steer immer um 14 Uhr wöchentlich einen Englisch Konversationskurs an. In lockerer Runde wird über aktuelle Themen gesprochen. Eine gute Möglichkeit eingerostete Englischkenntnisse auf anregende Weise aufzupolieren. Die beiden Damen wechseln sich im Wochenrhythmus ab. Maximal 8 Personen können jeweils teilnehmen. Die Anmeldung ist 14 Tage vor dem Kurs möglich und erfolgt über den Turnierkalender. |
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Französisch Konversation |
Nicole Neufeld-Vecchietti |
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Für Nicole Neufeld Vecchietti ist Französisch ihre Muttersprache. Ihre ruhige und zugewandte Art erweckt bereits verloren geglaubte Französischkenntnisse mühelos wieder zum Leben. Beginnend am 9.November können interessierte Mitglieder sich immer dienstags ab 11 Uhr davon überzeugen. Die Teilnehmerzahl ist jeweils auf 8 Personen beschränkt. Die Anmeldung erfolgt jeweils ab 14 Tage vor dem Kurstermin über den Turnierkalender. |
Gestalten mit Papier
| Ute Piegeler | ||||
Ulla Piegeler bietet an zwei Terminen wöchentlich (dienstags ,18-20 Uhr und samstags, 15 -17 Uhr) Kurse an, die sich jeweils mit verschiedenen Themen befassen:
Die jeweilige Gebühr pro Kurs beträgt pro Teilnehmer 5,-€ (incl.Material). Teilnehmerzahl: mindestens 4 und höchstens 8 Personen. Bitte mitbringen: Scheren in verschiedenen Größen, Flüssigkleber Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt über den Turnierkalender. Freischaltung 14 Tage vor dem jeweiligen Kurstermin. |
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Malkurs
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Karin Kunde
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| Im Rahmen des Winterprogramms bietet unser Mitglied Karin Kunde zweimal wöchentlich (donnerstags oder samstags von 14 – 17 Uhr) in ihrem Atelier, Hammerstraße 22 in Mettmann – unweit des Golfclubs - Kurse in Freier Malerei an.
Die Teilnehmer*innen können Ideen, Vorlagen oder Fotos mitbringen. Maluntergrund Pinsel und Farben können falls vorhanden ebenfalls mitgebracht werden. Wer teilnehmen möchte kann sich unter Mobil 0157 31768999 bei Karin Kunde anmelden. |
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